Ziektepreventie

Om te voorkomen dat je ziek wordt, moet er iets gebeuren. Je zult stappen moeten zetten om jezelf weer in balans te helpen, want het gaat niet zomaar over waar je mee loopt. Het is niet alleen voor jou zelf belangrijk dat je lekker in je vel zit en je productief kunt maken op de werkvloer, maar ook voor je werkgever en je collega’s. Het wordt dus tijd dat er iets verandert.

Psychologische hulp
Misschien heb je al een gesprek gehad met iemand van de afdeling Personeelsmanagement. Grote kans dat diegene je weer heeft doorverwezen naar je huisarts om een verwijsbrief te krijgen voor psychologische hulp. En die heb je waarschijnlijk ook gezocht. Of niet, omdat je nog weet van een vorige keer dat het niet zoveel verschil heeft gemaakt. En die medicijnen die je voorgeschreven worden? Tja, het helpt wel, maar je weet allang dat dat zeker niet de oplossing is.

Wat je aandacht geeft, groeit
De ervaring met mensen is dat wanneer je insteekt op een ‘probleem’ om daarvan af te komen, de kans groot is dat je het probleem eigenlijk alleen maar vasthoudt. Immers, dat wat je aandacht geeft, groeit. Met de paardencoaching steken we niet in op het probleem. Dat kan ook niet, want daar snappen de paarden niks van. Wat de paarden wel feilloos opmerken, is waar je spanning zit. En die spanning heeft waarschijnlijk te maken met geblokkeerde emoties. Komt daar eenmaal beweging in, dan lost je ‘probleem’ als het ware vanzelf op. Je zult nog wel een paar stappen moeten zetten en acties moeten ondernemen, maar dat is al makkelijker als je weet wát je moet doen. En als je al ervaren hebt dat het je een goed gevoel geeft.

Een paar keer bij de paarden
Met een aantal sessies paardencoaching help je jezelf heel snel weer in een goede balans. De eerste paar keer zal het paard waarschijnlijk pittige onderwerpen weerspiegelen, want paarden reageren op de grootste blokkades die ze opmerken in je lichaam. Krijg je eenmaal door hoe dat werkt tussen je hoofd en je lichaam, en hoe je hoofd-, hart- en buikbrein met elkaar samenwerken, dan wordt het een ‘piece of cake’ om daar zelf verder mee te gaan. En dan ben je zó weer fit, maar nu met veel zin en energie om aan de slag te gaan. Je werkgever en collega’s zullen versteld staan…

Beschikbaar budget
Over het algemeen heeft je werkgever budget beschikbaar voor jou als werknemer om je fit en gezond te houden, zodat jij je taken en functie op een goede manier kan blijven uitvoeren. Dat is in het belang van de werkgever, maar ook een vereiste vanuit het UWV; je werkgever is namelijk verantwoordelijk dat jij als werknemer niet in de uitkering komt bij het UWV. Er geldt in de regel een ziekteperiode van twee jaar dat je werkgever jou doorbetaalt en in staat stelt om terug te keren op de werkvloer. Na die periode kom je bij het UWV terecht en die zal checken of je alle mogelijkheden hebt gehad van je werkgever om te herstellen en terug te keren naar de werkvloer. Je kunt je manager dus gerust vragen om het traject met de paardencoaching te vergoeden.

Offerte
Als je toestemming hebt van je werkgever om een traject te doen met de paarden, dan maken we een afspraak voor een kennismaking. Afhankelijk van de plaats waar jij woont, koppelen we je aan de dichtstbijzijnde Caprilli Coach bij jou in de buurt. Over het algemeen bieden wij voor mensen in deze situatie een traject aan van 7 sessies paardencoaching met een looptijd van ongeveer 4 maanden om jou te helpen weer goed te herstellen en in balans te komen. Uiteraard kunnen we daar van afwijken als voor jou iets anders geldt. Wij maken met alle plezier een offerte op maat.

 

Reïntegratie

Om te kunnen reïntegreren is het van belang dat je een paar zaken helder krijgt. Zomaar terugkeren naar je eigen functie, zonder dat er iets verandert in jouw lichaam qua spanning of in je hoofd qua denken, is bijna een garantie om opnieuw uit te vallen en weer thuis te zitten. En dat gun je niemand.

Er moet iets gebeuren
Als je thuis bent komen te zitten van het werk en even niet in staat bent om actief te zijn, dan moet er iets gebeuren. Je zult iets anders moeten doen dan wat je voorheen al gedaan hebt, want waarom zou je anders (weer) in deze situatie van niet-werken zijn beland? Misschien heb je al eens eerder te maken gehad met uitval, misschien ook niet. Dat wát er moet gebeuren, is dat je gaat ontspannen, zowel in je hoofd als in je lichaam. Gewoon op de bank liggen met een mooi boek of goede film? Nou nee, je zult aan de slag moeten met het loslaten van je spanning en je gedachtenpatronen veranderen.

Spanning loslaten
De spanning die je in je lichaam ‘verzameld’ hebt, is afkomstig van emoties en ervaringen die je nog niet verwerkt hebt. Dat kan met je werk te maken hebben, maar ook met je thuissituatie. Of met je verleden. Of een combinatie daarvan. Eigenlijk is het niet zo interessant wáár die spanning vandaan komt. Wel hoe je het kunt loslaten. Wij mensen denken vaak dat we ervaringen een plaatsje hebben gegeven, maar de werkelijkheid is dat we de emoties hebben weggedrukt. En die zitten dus nog opgeslagen in je lichaam. Ga je proberen te reïntegreren zonder hier aandacht aan te geven? Dan garanderen we dat je vroeg of laat (weer) uitvalt door bijvoorbeeld een burn-out. En dan hopen we voor je dat dat eerdaags gebeurt, want dan heb je opnieuw de mogelijkheid om de zaken anders te gaan aanpakken.

Hoe dan?
Reïntegratie begint met ontspanning. Met je hoofd zul je je bewust moeten worden van wat je lichaam nodig heeft om te kunnen ontspannen. En dan vervolgens ook actie ondernemen om dit te gaan doen. De paarden zijn meesters in het ‘verwerken’ van spanning, zowel van zichzelf als ook spanning die ze overnemen van anderen. Als paarden spanning hebben, gaan ze onmiddellijk wanneer het kan dit loslaten. Dat doen ze bijvoorbeeld door te gapen, poepen of rollen. Wij mensen doen het een beetje anders, maar de overeenkomst is dat ontspanning ook bij ons via het lichaam plaatsvindt, en dus niet via ons denken.

De paarden gaan je helpen om je spanning te weerspiegelen. Dit zorgt ervoor dat je je bewust wordt van wat er bij jou knelt. Door onze uitleg over hoe je hoofd en lichaam samenwerken en hoe je hoofd-, hart- en buikbrein met elkaar communiceren, ga je begrijpen hoe je zelf invloed kunt uitoefenen op de spanning die je vasthoudt in je lichaam. Het grote voordeel daarvan is dat je je onmiddellijk meer ontspannen voelt. Heerlijk toch?! Maar ook dat je weer in contact komt met je gevoel en intuïtie. En dan is het tijd voor de volgende stap.

Next step
Wat zegt je intuïtie over je werk? Wil je eigenlijk wel terug naar de baan die je had? Zijn je hoofd-, hart- en buikbrein het daar over eens? Of wil je eigenlijk iets anders? Had je als kind al de wens om iets speciaals te gaan doen, maar mocht dat niet van je ouders? Waar we op gaan insteken is datgene wat je hart je ingeeft, daar waar je warm voor loopt en energie van krijgt. Dit zal jouw nieuwe richting worden wat werk betreft. En dat je daar keuzes in moet maken en stappen moet gaan zetten? Ja, dat is onvermijdelijk.

De paarden en wij gaan je helpen bij het helder krijgen van waar jouw hart naar uitgaat en zullen dit in je ontwikkeling ook steeds blijven toetsen met het paard in de bak. Zodoende wéét jij dat je op de goede weg bent en ben je ook in staat om de noodzakelijke stappen te zetten. Het kan zijn dat je met je werkgever in gesprek gaat over je functie. Of over andere mogelijkheden binnen het bedrijf. Het kan ook zijn dat je weet dat je niet meer thuishoort bij deze werkgever. Ook dan is het van belang om aan te kaarten wat er bij jou speelt, zodat er gezamenlijk een goede oplossing gevonden kan worden naar ieders tevredenheid.

Beschikbaar budget
Je werkgever heeft budget beschikbaar om jou als werknemer te helpen bij je reïntegratie. Werkgevers zijn namelijk verplicht om ervoor te zorgen dat hun personeel niet in de uitkering komt bij het UWV. In de regel geldt een ziekteperiode van twee jaar dat je werkgever jou doorbetaalt en in staat stelt om terug te keren op de werkvloer. Na die periode kom je bij het UWV terecht en die zal checken of je alle mogelijkheden hebt gehad van je werkgever om te herstellen en terug te keren naar de werkvloer. Of dat er naar een mogelijkheid is gezocht om jou naar een andere baan buiten het bedrijf te begeleiden. Dit wordt ook wel outplacement genoemd. Weet ook dat er vaak opleidingsbudget beschikbaar is om jou te helpen een carrièreswitch te maken. Je kunt je manager dus gerust vragen om het traject met de paardencoaching en een eventuele opleiding te vergoeden.
Soms wordt daarbij aangegeven dat werkgevers alleen met hun eigen gecontracteerde partijen werken. Maar het is met name van belang dat JIJ je goed voelt bij het traject dat je gaat doen en als dat een traject met de paardencoaching is, dan ben je bij ons aan het juiste adres. Je werkgever kan jouw belang dan alleen maar volgen.

Offerte
Als je toestemming hebt van je werkgever om een traject te doen met de paarden, dan maken we een afspraak voor een kennismaking. Afhankelijk van de plaats waar jij woont, koppelen we je aan de dichtstbijzijnde Caprilli Coach bij jou in de buurt. Over het algemeen bieden wij voor mensen in deze situatie een traject aan van 7 sessies paardencoaching voor ‘balans’ en nog eens 7 sessies paardencoaching voor ‘reïntegratie’. De totale looptijd komt daarmee op ongeveer 8 maanden dat jij weer lekker in je vel zit, weet wat je wilt en daar ook acties in uitzet om weer actief te zijn in werk. Uiteraard kunnen we daar van afwijken als voor jou iets anders geldt. Wij maken met alle plezier een offerte op maat.

 

 

 

Paatd en Ruiter

Outplacement

Om je ideale baan te vinden, moet je soms een hindernis nemen. Door te blijven zitten op de plek waar je zit, zal er waarschijnlijk niets gaan veranderen. Kom je uit je comfortzone, dan ben je weer in beweging en in staat om te groeien en bloeien.

Heftige ervaring
Het lastige aan veranderen is dat wij mensen dat niet makkelijk doen. We zijn bekend met het vertrouwde en er moet vaak iets gebeuren voordat we in beweging komen. Dat wat er moet gebeuren, is vaak iets heftigs, anders kiezen we liever voor veiligheid en gemak. Een burn-out is over het algemeen wel een heftige ervaring waarbij je je realiseert dat het zo echt niet langer kan. Er moet iets veranderen, anders blijf je je leeg voelen en een gebrek aan energie houden. In die zin heeft een burn-out of andere gebeurtenis een positieve invloed; je komt weer in beweging.

Van je hoofd naar je hart
Wat vervolgens nodig is om een goede keuze te maken voor wat je wél wilt, is dat je leert om weer in contact te zijn met je intuïtie of gevoel. Dat je je hoofd-, hart- en buikbrein leert kennen en deze op een zuivere manier met elkaar laat communiceren. Dan ben je in staat om de voor jou ideale beslissingen te maken en wordt de weg naar jouw ideale baan een stuk makkelijker.
De paarden gaan je spiegelen in waar jouw spanning zit. En dus waar je nog stappen kunt maken om dat los te laten. Het hervinden van je balans, in contact zijn met je eigen ik en het opnieuw voelen stromen van je energie, gaan ervoor zorgen dat je de juiste stappen zet. Doordat je inzichten krijgt in welke baan of welk werk het beste bij je past, ga je dat ook uitstralen. Ga je vervolgens solliciteren bij een bedrijf, dan is de kans groot dat ze jou wel zien zitten als nieuwe medewerker.

Overleg met je werkgever
Het is goed om met je werkgever in gesprek te gaan over de mogelijkheden om van baan te veranderen. Vaak vindt dit gesprek plaats na een periode van ziekte of reïntegratie, maar dit hoeft natuurlijk niet. Het is sterk om op voorhand al aan te geven dat je de situatie graag wilt veranderen. Dat dat belangrijk is voor jouw welzijn, en dus ook voor je werkgever. Dat zal je werkgever waarschijnlijk op prijs stellen en met je meedenken over de te nemen vervolgstappen. Door op een fijne manier afscheid van elkaar te nemen en heldere afspraken te maken over wat er wel of niet geregeld gaat worden, kun je allebei weer verder.

Beschikbaar budget
Je werkgever heeft budget beschikbaar om jou als werknemer te helpen bij je outplacement. Werkgevers zijn namelijk verplicht om ervoor te zorgen dat hun personeel niet in de uitkering komt bij het UWV en het UWV controleert daar ook op dat je werkgever zorgvuldig heeft gehandeld. Weet ook dat er vaak opleidingsbudget beschikbaar is om jou te helpen een andere baan te vinden waar je gespecialiseerde kennis voor nodig hebt. Als dit jou helpt om sneller een baan te vinden die bij je past en waarin je duurzaam aan het werk kunt zijn, dan zal je werkgever dat altijd (moeten) betalen. Je kunt je manager dus gerust vragen om een traject met de paardencoaching en een eventuele opleiding te vergoeden.
Soms wordt daarbij aangegeven dat werkgevers alleen met hun eigen gecontracteerde partijen werken. Maar het is met name van belang dat JIJ je goed voelt bij het traject dat je gaat doen en als dat een traject met de paardencoaching is, dan ben je bij ons aan het juiste adres. Je werkgever kan jouw belang dan alleen maar volgen.

Offerte
Als je toestemming hebt van je werkgever om een traject te doen met de paarden, dan maken we een afspraak voor een kennismaking. Afhankelijk van de plaats waar jij woont, koppelen we je aan de dichtstbijzijnde Caprilli Coach bij jou in de buurt. Over het algemeen bieden wij voor mensen in deze situatie een traject aan van 7 sessies paardencoaching voor ‘outplacement’. De looptijd is dan ongeveer 4 maanden. Zit je echter niet lekker in je vel en is er meer nodig om op een goede manier het bedrijf te verlaten, dan kan daar een traject ‘balans’ aan vooraf gaan van ook 7 sessies paardencoaching. Dan is de totale looptijd ongeveer 9 maanden dat jij weer lekker in je vel zit en kunt solliciteren op een andere baan. Uiteraard kunnen we daar van afwijken als voor jou iets anders geldt. Wij maken met alle plezier een offerte op maat.